Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι κοινά αποδεκτό ότι έχει θετικά αποτελέσματα στο φάσμα των Ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών. Πόσο όμως διαρκούν τα αποτελέσματά της σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το άγχος για την υγεία τους (υποχονδρίαση); Ερευνητές του Πανεπιστημίου του...
Τι είναι η αβεβαιότητα; Η αβεβαιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, αλλά η βεβαιότητα είναι μια παράλογη κατάσταση. Η παραπάνω φράση αποδίδεται στο Γάλλο φιλόσοφο του 18ου αιώνα, Βολταίρο. Αναδεικνύει τη διττή διάσταση της αβεβαιότητας: αφενός μία κατάσταση που επιφέρει...
Τι είναι ο ψυχολογικός χειρισμός; Ο ψυχολογικός χειρισμός είναι η προσπάθεια επιρροής ενός άλλου ανθρώπου, με στόχο τον έλεγχο της συμπεριφοράς ή της αντίληψής του. Αυτό πραγματοποιείται με δόλιους, παραπλανητικούς τρόπους και έχει ως αποτέλεσμα τα «θύματα» να μην...
Μαθαίνοντας να είμαστε ανήμποροι Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία, η εκμαθημένη αβοηθησία (ή αβοηθητότητα) συμβαίνει όταν το άτομο έρχεται επανειλημμένα αντιμέτωπο με μη ελέγξιμες στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό έχει ως συνέπεια να μην προσπαθεί να ασκήσει έλεγχο ακόμη και...
Τι είναι η φοβία του αεροπλάνου; Η φοβία του αεροπλάνου περιγράφεται 1η φορά ως «αερο-νεύρωση» από έναν χειρουργό της βρετανικής πολεμικής αεροπορίας στο τέλος του Α’ Παγκόσμιου Πολέμου, καθώς αρκετοί ιπτάμενοι είχαν γίνει απρόθυμοι να πετάξουν. Στις ημέρες μας,...
Οφέλη από τη διακοπή καπνίσματος στην ψυχική υγεία Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει: το άγχος την κατάθλιψη το στρες βελτιώνοντας: την ποιότητα ζωής από πλευράς ψυχικής υγείας την εκτίμηση του ατόμου ότι βιώνει μια θετική κατάσταση της διάθεσης (πχ....
H Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί την πιο οικονομικά αποδοτική θεραπεία για τη διαταραχή πανικού, συγκρίνοντάς την με τη φαρμακοθεραπεία και το συνδυασμό των δύο (φαρμακοθεραπεία και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία). Αυτό έδειξε μελέτη η οποία συμπεριέλαβε παράγοντες που αφορούν το...
Η εξήγηση για το πεπρωμένο «Ήταν γραφτό να γίνει» ή «Όλα γίνονται για κάποιο λόγο». Φράσεις σαν αυτές ακούμε συχνά όταν τα πράγματα στη ζωή δεν γίνονται όπως εμείς επιθυμούμε ή όταν δεν μπορούμε να αντιληφθούμε κάποια γεγονότα. Επικαλούμαστε...
Ο Μάριος Παγκράτης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στον Έλεγχο του στρες και την προαγωγή υγείας και εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
