Προγράμματα διαχείρισης στρες
Το στρες μάς συντροφεύει από την εμφάνισή μας στη γη, έχοντας παίξει καταλυτικό ρόλο στην επιβίωσή μας. Ταυτόχρονα όμως μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα, όταν είναι χρόνιο ή/και όταν η έντασή του είναι υπερβολική. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες μπορεί να είναι σωματικά (πονοκέφαλοι, αυξημένη αρτηριακή πίεση, κόπωση), συμπεριφορικά (υιοθέτηση ανθυγιεινών συμπεριφορών όπως το κάπνισμα) ή να αφορούν το συναίσθημα (νευρικότητα, ευερεθιστότητα). Τα προγράμματα διαχείρισης του στρες είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεται παρέμβαση και στα τρία είδη συμπτωμάτων που σχετίζονται με το στρες. Πρόκειται για παρεμβάσεις αποτελεσματικές, εξατομικευμένες που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την πρόληψη ασθενειών και την ευεξία.
