Οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου: – Θέλουμε να συντομεύσουμε μία κλήση από διαφημιστική εταιρία… – Ένας συνεργάτης μάς αδικεί… – Ο γείτονας έχει τη μουσική δυνατά στις 3 το πρωί… – Ο σερβιτόρος μάς αγνοεί στο εστιατόριο…...
Ορισμός αναβλητικότητας Ως αναβλητικότητα ορίζεται η ηθελημένη καθυστέρηση μιας επιδιωκόμενης πράξης, παρ’όλη τη γνώση ότι η καθυστέρηση αυτή μπορεί να βλάψει το άτομο, στην απόδοσή του ή στο πως θα νιώσει σχετικά με την πράξη αυτή. Η καθυστέρηση παρότι χρήσιμο συστατικό...
Συνέπειες της ανεργίας Κατά την περίοδο της οικονομικής κρίσης τα ποσοστά ανεργίας έχουν πολλαπλασιαστεί. Γνωρίζουμε ερευνητικά ότι η ανεργία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, αφού τα άτομα που έχουν χάσει την εργασία τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να...
Η αναποφασιστικότητα εκτός του ότι αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό του άγχους και της κατάθλιψης, μπορεί να θέσει σοβαρά εμπόδια στη ζωή μας. Ίσως χάσουμε ευκαιρίες δουλειάς ή να διστάζουμε να επικοινωνήσουμε με κάποιο φίλο ή ακόμη να δυσκολευόμαστε να πάρουμε...
Οι ψυχικές διαταραχές των Ελλήνων Μελέτη της ερευνητικής ομάδας του Ψυχιατρικού Τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (Σκαπινάκης και συν., 2013) αποτυπώνει την κατάσταση της ψυχικής υγείας των Ελλήνων. Το δείγμα του πληθυσμού που συμμετείχε στην έρευνα αποτελείται από 4.894 άτομα, ηλικίας 18 έως 70...
Ψυχοθεραπεία στο Κοινωνικό Άγχος Η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους είναι μία από τις πιο «επίμονες» διαταραχές άγχους. Υπολογίζεται ότι σε διάστημα 12 ετών μόνο το ένα τρίτο των πασχόντων απαλλάσσεται από τη διαταραχή χωρίς θεραπεία. Η φαρμακοθεραπεία συχνά αποτελεί την...
Πώς αντιδρά ο εγκέφαλος στο χρόνιο άγχος και στο στρες; Οι διαταραχές άγχους σχετίζονται με μεταβολές στο νευρικό σύστημα του φόβου όπου φαίνεται να υπεραντιδρά. Η ρύθμιση αυτής της αντίδρασης γίνεται από συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου (προμετωπιαίος φλοιός και...
Η αποτελεσματική διαχείριση των προβλημάτων που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του παιδιού αποτελεί μεγάλη πρόκληση, καθώς οι ανάγκες του αλλάζουν ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο που βρίσκεται. Στο αναπτυξιακό συνεχές που ξεκινά με τη γέννηση του ατόμου...
Ο Μάριος Παγκράτης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στον Έλεγχο του στρες και την προαγωγή υγείας και εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
