Επικοινωνήστε 26610 43285
Κλείστε Ραντεβού
Αρχική Άρθρα Διακοπή καπνίσματος και ψυχική υγεία

Διακοπή καπνίσματος και ψυχική υγεία

Κοινοποίηση

Οφέλη από τη διακοπή καπνίσματος στην ψυχική υγεία

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει:

  • το Άγχος
  • την Κατάθλιψη
  • το Στρες

βελτιώνοντας:

  • την ποιότητα ζωής από πλευράς ψυχικής υγείας
  • την εκτίμηση του ατόμου ότι βιώνει μια θετική κατάσταση της διάθεσης (πχ. χαρά, να βρίσκει ενδιαφέρον για κάτι που κάνει κ.ά.)

Κάπνισμα και διάθεση

Η βελτίωση στη διάθεση με τη διακοπή του καπνίσματος προέρχεται από την ανατροπή των βιολογικών αλλαγών που έχουν συμβεί στον εγκέφαλο εξαιτίας του χρόνιου καπνίσματος. Οι αλλαγές αυτές έχουν ως αποτέλεσμα την «κακή» διάθεση (ευερεθιστότητα, άγχος, καταθλιπτική διάθεση) μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου.

Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, αφού κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν το άτομο στερηθεί το τσιγάρο και βιώσει τα συμπτώματα στέρησης, αποδίδει τα συμπτώματα αυτά στην «κακή» διάθεση και αναζητά περισσότερα τσιγάρα ως μέθοδο ανακούφισης.

πηγή: Taylor G και συν. (2014) Change in mental health after smoking cessation: systematic review and meta-analysis