Διακοπή καπνίσματος και ψυχική υγεία

Οφέλη από τη διακοπή καπνίσματος στην ψυχική υγεία

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει:

βελτιώνοντας:

την ποιότητα ζωής από πλευράς ψυχικής υγείας

την εκτίμηση του ατόμου ότι βιώνει μια θετική κατάσταση της διάθεσης (πχ. χαρά, να βρίσκει ενδιαφέρον για κάτι που κάνει κ.ά.)

Κάπνισμα και διάθεση

Η βελτίωση στη διάθεση με τη διακοπή του καπνίσματος προέρχεται από την ανατροπή των βιολογικών αλλαγών που έχουν συμβεί στον εγκέφαλο εξαιτίας του χρόνιου καπνίσματος. Οι αλλαγές αυτές έχουν ως αποτέλεσμα την «κακή» διάθεση (ευερεθιστότητα, άγχος, καταθλιπτική διάθεση) μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου.

Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, αφού κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν το άτομο στερηθεί το τσιγάρο και βιώσει τα συμπτώματα στέρησης, αποδίδει τα συμπτώματα αυτά στην «κακή» διάθεση και αναζητά περισσότερα τσιγάρα ως μέθοδο ανακούφισης.

πηγή: Taylor G και συν. (2014) Change in mental health after smoking cessation: systematic review and meta-analysis

Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.

Λειτουργικά Πάντα ενεργό

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.

Προτιμήσεις

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.

Στατιστικά

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.

Εμπορικής Προώθησης

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.

Ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία VR

Διαχείριση στρες

Σχολές γονέων

Εκπαιδευτικά σεμινάρια

Ψυχομετρικά τεστ

Διαταραχή πανικού και Αγοραφοβία

Κοινωνικό Άγχος

Γενικευμένο Άγχος

Φοβίες

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Άγχος για την υγεία

Άγχος για την εικόνα του σώματος

Κατάθλιψη

Στρες

Διαταραχή μετατραυματικού στρες

Προβλήματα στη σχέση

Άγχος

Κατάθλιψη

Ψυχοθεραπεία

Παιδιά και Έφηβοι

Ψυχολογία

Σχέσεις

Στρες

Εργασία

Κοινοποίηση

Οφέλη από τη διακοπή καπνίσματος στην ψυχική υγεία

Κάπνισμα και διάθεση

Κοινοποίηση

Tags

Συνδεθείτε

Δημοφιλή Άρθρα

Πώς να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά

Διεκδικητικότητα: μπορείς να πεις όχι

Συναισθηματική νοημοσύνη στην εργασία

Δείτε Επίσης

Θυμός και καρδιαγγειακά ή εγκεφαλικά επεισόδια

Αποτελεσματικότητα ψυχοθεραπείας στην κατάθλιψη

Ψυχολογικός χειρισμός. Όταν άλλος κινεί τα νήματα

Αναβλητικότητα: ξεκίνα να κάνεις!