Τι είναι η αβεβαιότητα; Η αβεβαιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, αλλά η βεβαιότητα είναι μια παράλογη κατάσταση. Η παραπάνω φράση αποδίδεται στο Γάλλο φιλόσοφο του 18ου αιώνα, Βολταίρο. Αναδεικνύει τη διττή διάσταση της αβεβαιότητας: αφενός μία κατάσταση που επιφέρει...
Πώς δημιουργούνται οι πεποιθήσεις; Οι άνθρωποι από την αρχή της ζωής τους προσπαθούν να κατανοήσουν το περιβάλλον τους. Για να συμβεί αυτό είναι απαραίτητο να οργανώσουν την εμπειρία τους με τέτοιο τρόπο, ώστε να λειτουργήσουν προσαρμοστικά. Η αλληλεπίδραση με...
Τελειομανία = Τελειότητα; Η τελειομανία (πιο εύστοχα τελειοθηρία: τέλειος + θήρα=κυνήγι) συχνά ταυτίζεται με την προσπάθεια κάποιου είτε να είναι τέλειος, είτε να κάνει κάτι τέλεια. Ωστόσο, λέγοντας ότι κάποιος είναι τελειοθηρικός (ή τελειομανής) δεν εννοούμε απαραίτητα ότι αναζητά...
Τελειομανία. Βοηθά την επίτευξη των στόχων μας; Με την έλευση της νέας χρονιάς αρκετοί από εμάς σκεφτόμαστε την αλλαγή προβληματικών συνηθειών, με σκοπό να αλλάξουμε τον εαυτό μας ή την καθημερινότητά μας (πχ. να χάσουμε 15 κιλά). Συχνά όμως...
Μελαγχολία των γιορτών. Πού οφείλεται; Οι γιορτές παρότι συχνά προβάλλονται ως μια περίοδος γεμάτη ευχάριστα συναισθήματα, πολλές φορές μπορεί να πυροδοτήσουν λύπη ή μελαγχολία. Όλοι έχουμε παρακολουθήσει ταινίες, διαφημίσεις όπου παρουσιάζονται πρόσωπα χαμογελαστά σε φαντασμαγορικές μαζώξεις, όπου όλοι διασκεδάζουν...
Ο Μάριος Παγκράτης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στον Έλεγχο του στρες και την προαγωγή υγείας και εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
