Τι θα γίνει αν πω όχι;

Σε αρκετούς από εμάς έχει συμβεί να αποδεχτούμε μία πρόταση για κάποιο γεγονός, ενώ στην ουσία θα θέλαμε να έχουμε αρνηθεί…

Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε;

Σε σειρά πειραμάτων του West Virginia University, το 77% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι αποδέχτηκε πρόσκληση σε κάποια δραστηριότητα, υπό τον φόβο των συνεπειών που θα είχε η άρνησή τους. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να θεωρούν ότι αυτός που τους έδωσε την πρόσκληση θα επικεντρωθεί στην άρνηση που έλαβε και αυτό θα έχει αρνητικές συνέπειες στη μεταξύ τους σχέση.

Σε άλλο πείραμα της ίδιας ομάδας, που πραγματοποιήθηκε σε ζευγάρια, ένας από τους δύο συντρόφους αρνούνταν μία πρόσκληση που του έκανε ο άλλος. Φάνηκε, ότι ανεξάρτητα από τη διάρκεια της σχέσης, το άτομο που αρνήθηκε την πρόσκληση πίστευε ότι ο σύντροφός του θα είναι περισσότερο θυμωμένος από όσο ήταν στην πραγματικότητα.

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι υπερεκτιμούμε πόσο θυμωμένος θα είναι κάποιος αν του αρνηθούμε μία πρόσκληση, ακόμη και αν έχουμε μαζί του μακροχρόνια σχέση. Δηλαδή θεωρούμε ότι οι κοινωνικές συνέπειες της άρνησης θα είναι πιο σημαντικές και περισσότερο καταστροφικές από ότι στην πραγματικότητα είναι.

Η θέσπιση ορίων και η δεξιότητα να εκφράζουμε τις επιθυμίες μας, σεβόμενοι τις επιθυμίες των άλλων, είναι θεμελιώδες δικαίωμα και ύψιστη πράξη αυτοφροντίδας. Ας μη σταματήσουμε λοιπόν να αρνηθούμε καταστάσεις που δεν επιθυμούμε, έχοντας φυσικά στο νου ότι οι ανθρώπινες σχέσεις καλλιεργούνται αφιερώνοντας χρόνο με τον άλλο. Συνεπώς, άρνηση με μέτρο εάν αυτό που επιδιώκουμε είναι η διατήρηση της σχέσης.

πηγή: Saying no: The negative ramifications from invitation declines are less severe than we think,” Julian Givi, PhD, West Virginia University, and Colleen Kirk, DPS, New York Institute of Technology. Journal of Personality and Social Psychology, published online December 11, 2023