Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Για πολλά χρόνια η ανώτερη επίδοση των εργαζομένων θεωρούνταν αποτέλεσμα των νοητικών ικανοτήτων του. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της επιλογής προσωπικού, προσπαθώντας να προβλεφθεί η εργασιακή επίδοση, παρατηρήθηκε το εξής παράδοξο φαινόμενο: άτομα με...
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα; Ας σκεφτούμε ένα αεροπλάνο που πρόκειται να ταξιδέψει. Κατά τη διάρκεια της πτήσης μπορεί να συναντήσει κενά αέρος, καταιγίδες, κεραυνούς, δυνατούς άνεμους. Σκοπός του αεροσκάφους είναι να φτάσει στον προορισμό του, ολοκληρώνοντας το ταξίδι...
Τι είναι ο ψυχολογικός χειρισμός; Ο ψυχολογικός χειρισμός είναι η προσπάθεια επιρροής ενός άλλου ανθρώπου, με στόχο τον έλεγχο της συμπεριφοράς ή της αντίληψής του. Αυτό πραγματοποιείται με δόλιους, παραπλανητικούς τρόπους και έχει ως αποτέλεσμα τα «θύματα» να μην...
Μαθαίνοντας να είμαστε ανήμποροι Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία, η εκμαθημένη αβοηθησία (ή αβοηθητότητα) συμβαίνει όταν το άτομο έρχεται επανειλημμένα αντιμέτωπο με μη ελέγξιμες στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό έχει ως συνέπεια να μην προσπαθεί να ασκήσει έλεγχο ακόμη και...
Το στρες είναι μεταδοτικό Αυτό διαπιστώθηκε από ερευνητική ομάδα στην Αμερική, μελετώντας την αντίδραση παιδιών 12-14 μηνών, όταν ερχόταν σε επαφή με τη μητέρα τους, αφού εκείνη προηγουμένως είχε εκτεθεί σε στρες (έκανε μία ομιλία κατά την οποία λάμβανε...
Πώς το συζυγικό στρες μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη; Παρότι σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, οι έγγαμοι εμφανίζουν καλύτερη υγεία και υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας από τους άγαμους, ο γάμος μπορεί ταυτόχρονα να αποτελέσει και μία από τις κυριότερες πηγές καθημερινού,...
H Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί την πιο οικονομικά αποδοτική θεραπεία για τη διαταραχή πανικού, συγκρίνοντάς την με τη φαρμακοθεραπεία και το συνδυασμό των δύο (φαρμακοθεραπεία και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία). Αυτό έδειξε μελέτη η οποία συμπεριέλαβε παράγοντες που αφορούν το...
Η συνεχής έκθεση των παιδιών σε στρεσογόνες καταστάσεις έχει ως αποτέλεσμα μεταβολές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα. Γεγονός το οποίο ίσως να εξηγεί τις αυξημένες πιθανότητες που έχουν τα παιδιά αυτά να αναπτύξουν στο μέλλον...
Ο Μάριος Παγκράτης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στον Έλεγχο του στρες και την προαγωγή υγείας και εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
